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商品訊息功能:
內容簡介: 本書是一本寫給青壯年的健康書，來自80歲的腦科學博士親身實證，不論是飲食、運動、心靈等習慣，說明如何透過每天的小改變，喚醒體內自然治愈能力。只要照着書中的七大法則，戒除就要從小習慣開始，別讓大腦一開始就受到太大的博客來沖擊。
以簡約又愉快的心情，說服大腦、讓大腦安心、並讓大腦感到快樂，再循序漸進制訂中程、遠程目標，博客來書店最后，學習控制潛意識。接下來要養成持之以恆的五種習慣，包括一天24小時擁有規律的節奏，以及飲食、運動、體溫管理等，最重要的是心靈也要維持良好習慣，以免精神疾病上身。
李時炯，美國耶魯大學精神科博士，韓國代表性的精神科醫師及腦科學家，現任韓國自然醫學綜合研究院院長及Healience療養中心的院長。曾任亞東州立醫院青少年科主任，慶北醫學院、首爾醫學院、成均館醫學院教授，江北三星醫院院長，社會精神健康研究所所長等。
致力於推廣腦科學與精神醫學互相配合的「增強免疫力」與「自然治愈」療法。2007年以75歲的高齡博客來網路書店創辦了自然療法Healience療養中心，2009年創立血清素療養院，現仍持續研究「不看病」的創新治療方法。
年逾八旬仍筆耕不輟，出版有《自發進化心理學》《別讓現在的你，透支未來的自己》等作品。
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- 作者： （韓）李時炯
- 出版社：化學工業出版社
- 出版日期：2017/01/01
- 語言：簡體中文
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