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內容簡介: 全新多媒體健康書，有圖有視頻，中里巴博客來網路書局人老師親自出鏡示范經絡穴位養生方法。著名中醫文化學者曲黎敏、著名心理創傷治療與壓力管理專家海藍博士傾情作序！
這是一套讀後馬上想去做，做後就能對自己的身體充滿自信，還可以幫助家人擺脫痛苦的健康經典讀本。
歷經10年的身體力行，作者中里巴人先生對10年前的心血之著《求醫不如求己（1、2、3、4）》內容大道至簡地刪減組合，濃縮精華，使其更有針對性、更簡單、更有效，其終極目的就是要讓人人都能使自己的身心變得強大起來┅┅
本典藏版上冊里的家傳養生功法，從易到難，您可自由選擇。有針對防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有著重強壯身體的，如跪膝法、震動尾閭法；還有防止衰老、延年益壽的，如金雞獨立、墜足法、叩首法。此外，著重美容的梳頭法，著重減肥的敲帶脈法，著重睡眠的轉腳腕法，都可以自由選用。法無高下，適合自己的，就是很好的。
生命是自己的，把時間花在健康上是很划算的投資。擁有了健康，您才能真正擁有一切。
本典藏版下冊專論經絡養生之道，里面方法很多，不用每種都做，只做自己喜歡的，願意堅博客來持的。喜歡和堅持，就是養生的秘訣。
經絡養生，學習起來並不難。沒上學的小孩子都可以學會，不識字的老人也能掌握。因為經絡穴位都在自己身上，您隨時隨地都可以自己學習，自己感覺，博客來網路書店自己摸索，自己創新。
所有方法，雖然簡單，但也要花點兒功夫，堅持一段時間，才會效果明顯。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。
中里巴人：1968年生人，長於北京胡同，土生土長的北京人。
祖輩為醫，父博客來書店輩習武，醫武相參，廣有心得。十年前開始出版《求醫不如求己》系列，開創了中國養生文化的新時代。
「中里巴人」一名，源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。願將中國養生文化傳遍千家萬戶。一如唐代詩人劉禹錫的名句「舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家」。
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- 作者： 中里巴人
- 出版社：江西科學技術出版社
- 出版日期：2017/01/01
- 語言：簡體中文
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