省錢買東西配合28天生理期，喚醒妳的美麗！：平衡女性荷爾蒙，打造健康與窈窕的人生！特惠價分享
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內容簡介:
日本銷售突破10萬本！
日本媒體譽為「值得信賴的大姊」、
美女婦產科醫師告訴您成為逆齡美人的秘密！
如何讓荷爾蒙發揮功效、維持平衡相形重要！
容易疲累、肌膚乾燥、頭髮沒有光澤……等，
其實都是因為荷爾蒙失調所引起的身體不適。
１天３餐、均衡飲食、適度運動、紓壓好眠，
配合28天生理週期的調理，維持荷爾蒙平衡！
肌膚回春、身材緊緻窈窕、永保青春與美麗！
荷爾蒙分泌愈多愈好？ 生理期規律荷爾蒙就OK？
就算熬夜也不覺得累？ 食用肉類可補充荷爾蒙？
博客來書店博客來網路書店 愛用3C產品隨手不離？ 因為太忙而沒時間運動？
配合生理期養成好習慣，28天變身荷爾蒙美女！
1個月調理荷爾蒙執行計劃表
第1～7天 即所謂的排毒時期。
一面心平氣和的過日子，一面將體內的老廢物質、疲勞與壓力排除乾淨。
身體、腹部（肝臟）保暖大作戰。
改善肌膚乾燥問題的泡澡中敷臉。
好好補充因生理期而流失的鐵質。
第8～14天 充滿活力&幹勁，精神抖擻的時期。
由雌激素的分泌占優勢，身體狀況良好，即使有點任性妄為也無妨。
行程安排的妙計，利用這1週做各項決定。
將洗澡時間變成美容時間。
今天稍微吃點甜食吧！
第15~21天 黃體素的分泌緩緩增加、調整期。
為接下來即將來臨的身體不適期做好準備，逐漸減輕給身體帶來的負擔。
預防浮腫的關鍵，大量飲用常溫水。
暫時踩一下煞車，定時就寢與起床。
脫離咖啡因，減少咖啡因宣言。
第22~28天 身體狀況最容易惡化的生理期前。
請溫柔對待自己，絕不可過於逞強。這時期的關鍵字為療癒&放鬆。
脫離砂糖宣言，甜食1週禁食令。博客來
如果食欲大增，就來個蔬菜吃到飽！
盡情流淚，進行情感的排毒。
跟著本書，學習與女性荷爾蒙相處的好方法！
讓妳每日擁有好氣色！好健康！好美麗！※來自醫界的聯合推薦 ※
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高銘偵 長庚醫院中醫婦科主治醫師
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- 作者： 松村圭子 新功能介紹
- 原文作者：Matsumura Keiko
- 譯者：林仁惠
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
【你來報報】海草卡漁網吃下肚 海龜妹妹內出血亡
高雄市農業局8日於高雄西子灣外海發現一隻已死亡的綠蠵龜漂浮在海面，由於死因不明，於隔日（9日）送交中興大學，由獸醫系教授董光中與生科系副教授吳聲海進行電腦斷層掃描，並解剖釐清死因，解剖報告於10日出爐。
高雄西子灣外海發現已死亡的綠蠵龜，送至中興大學解剖查明死因。解剖後將製成骨骼標本，臟器則浸泡成標本於課堂教學使用。圖片來源：中興大學公關組提供。
「這隻綠蠵龜是尚無繁殖能力的雌性幼龜、背甲長44公分、體重11.5公斤。」吳聲海表示，電腦斷層掃描顯示肌肉和骨骼正常，但腸道有空隙及肺部呈塌陷狀態。解剖後發現大部分內臟器官正常，唯胃後方十餘公分的腸道有內出血，並於食道和腸道內發現好幾塊結團的魚網與塑膠碎片。
吳聲海解釋，「綠蠵龜食海草維生，推測幼龜可能吃到卡在海草上的漁網或塑膠碎片，而這些海洋垃圾通過腸道切傷腸道，造成出血致死。」綠蠵龜從卵孵化出生，要20－30年才有繁殖能力，但當中要歷經危機四伏生存威脅，包括產卵地點減少、海洋污染、漁具誤殺、龜和龜卵被人食用等問題。
左：綠蠵龜食道裡紅色海草中找到成團漁網。右：腸道裡也發現成團漁網。中興大學公關組提供。
不同的海洋動物因食物不同，會吃到不同的海洋垃圾。如綠蠵龜吃海草，就會吃到卡在海草上的漁網或塑膠碎片；吳聲海回憶過去，曾在主食為水母的赤蠵龜體內發現巧拼和藍白托鞋等物品。也曾發現海龜卡在台灣沿海架設的大型流刺網上，窒息死亡。興大生科系吳聲海副教授（右）為綠蠵龜進行測量。中興大學公關組提供。早期台灣只要有海灘的地方，就不難見到綠蠵龜產卵。如今因都市發展，只要夜間有燈光，海龜就不上岸產卵，近幾年台灣本島幾無產卵紀錄，只有蘭嶼、小琉球、澎湖望安等地區尚有產卵紀錄。
吳聲海呼籲，全世界的海洋生物都面臨生存威脅，四面環海的台灣更應致力海洋垃圾減量，努力回復海岸天然狀態、使用對海洋生物友善的漁具，除了對海龜也對海洋生物保育盡一己心力。
無獨有偶，國外海龜保育團體「Leatherback Trust」生物學者羅賓遜（Nathan Robinson）6日又發現一隻海龜鼻孔出現一支塑膠叉子。其實他已多次包括今年8月從救援海龜鼻孔取出吸管異物，只是7日在youtube貼出的影片不是以往拔出的吸管，而是一根約13.5公分的塑膠叉子。羅賓遜推估，這支塑膠叉子可能被海龜吃下後，嘗試吐出，卻未直接從嘴巴出來，而跑進鼻子。
The Leatherback Trust－Plastic Fork Removed From Sea Turtle's Nose
「雖然他能替這隻海龜移除鼻子裡的塑膠叉子，但海洋裡的塑膠垃圾仍威脅著海中生物。」羅賓遜說。同時呼籲民眾減少一次性使用塑膠產品，減緩海洋中塑膠瓶或塑膠袋等製品的數量，可降低海洋動物死亡率。
羅賓遜6日從救援的海龜鼻子裡拔出一根約13.5公分的塑膠叉子。照片取自Leatherback Trust臉書專頁。
墾管處志工獸醫、鯨生動物醫院院長錢興華說，不同於食草性的綠蠵龜；欖蠵龜是肉食性動物，食物包括各種魚類、軟體動物、甲殼類等。推測國外這隻欖蠵龜「可能攝食的時候不小心把叉子吞進胃裡，刺激胃引起嘔吐，又因為口腔裡有滿滿的倒刺，就進入鼻腔內卡住。」而海龜的食道與氣管跟人類一樣，都是相連的。可以想像人類在嘔吐時，有時嘔吐物會從鼻子出來，是一樣的道理。
目前也參與高師大羅柳墀教授小琉球海龜研究團隊的錢興華進一步表示，除了誤食，釣魚鉤嵌進海龜的嘴或鰭肢也是很常見的救傷案例。
地球危機除了氣候變遷、生態多樣性保育、海洋塑化三方息息相關。又因海洋面積約占地球表面積的3/4，故海洋生態危機更為一大隱憂，且難以預估。我們若繼續毫無知覺的製造海洋污染問題，過度濫捕傷害海洋物種，除了讓海洋成為一個大型垃圾場，全面性毀壞牠們的棲地，讓海洋環境變得不穩定。環境惡化最後反噬的也是人類在陸地上的生活與生存。
The Leatherback Trust－Plastic Fork Removed From Sea Turtle's Nose
※本文刪節版載於2015年12月13日動物新聞網
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/你來報報-海草卡漁網吃下肚-海龜妹妹內出血亡-210000955.html
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