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超便宜幫產婦配好一個月三餐省錢買東西

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內容簡介: 博客來

做月子怎麼吃營養最均衡？

坐月子可以說是華博客來網路書局人的傳統，不論是男女老少，都不免聽說過坐月子對女性的重要性，但卻有很多人不清楚，怎麼樣才能稱之為「坐好月子」？除了最基本的飲食方面要注意之外，其實也有許多迷思與傳統讓人搞不清楚到底該怎麼做最好。雖然坊間有不少月子中心可供選擇，但如何選擇一間信譽良好、規劃妥善的月子中心也很讓人傷腦筋。

其實自己在家坐月子並不麻煩，本書除了遵循傳統學理與中、西醫學觀點，從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥湯全方位調理，並教您用正確的方式打理坐月子期間的生活起居，讓媽媽們不再因道聽塗說而事倍功半、白坐月子。

坐月子有學問，何謂做好月子？
為何要坐月子？
坐月子期間的生活作息與注意事項！
產婦在坐月子期間的飲食注意
補充纖維質豐富的蔬果及全穀類、多種且優質的蛋白質為主要來源…等。
坐月子保健常見問題
坐月子不能洗頭、洗澡嗎？
生化湯要怎麼喝？
產婦的飲食不能加鹽？
乳腺發炎或阻塞怎麼辦？
產後可以立即吃麻油雞嗎？
素食者坐月子該怎麼選擇食材？
剖腹產的傷口該如何保健？……等。

不僅為產婦搭配均衡的三餐，也教產婦們月子期間生活起居的保健重點。

普羅門有限公司? 營養師
連鎖藥局 研發部 副理暨營養師
世新大學健康講座 特約營養師
上林食品股份有限公司 營養師
全球營養食品連鎖店 營養師團長暨總店長
保健營養食品公司 專任講師
國際瘦身美容機構 副總營養師
專技高考營養師執照
紅十字會急救員

就像是鄰家媽媽般親切的麗珠老師，有著《糯米魔法師》的稱號，舉凡油飯、米糕、粽子、糯米腸、芋粿巧、肉圓、蘿蔔糕都是老師的拿手項目。之所以精通這些台灣小吃，原因就在於老師從小就非常熱愛料理，總是跟在媽媽身旁幫忙，而且擁有20多年的市場開店實戰經驗，並曾於開南管理學院教授烹飪課程、擔任過多家知名中餐廳的主廚，且擁有中餐烹飪丙級執照。

著作有《油飯粽子》、《排骨酥醃炸秘方》、《蔥油餅蛋餅》、《徹底學會蘿蔔糕》、《台灣道地炒米粉》、《台灣小吃美味傳承》、《15種懷念的古早冰》、《街頭巷尾美味排骨飯》、《大受歡迎港式煲湯》、《用烤箱作家常菜》、《絞肉料理讓你作菜不煩惱》、《人氣蚵仔料理大全》、《50道超下飯涼拌菜》、《肉丸子可以變出這麼多菜》、《冰鎮料理大集合》、《夜市最多人愛喝的湯》等書。

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  作者： 連英琦、江麗珠、楊桃文化    新功能介紹
• 出版社：楊桃文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/20
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

【影音】「轉來“轉”南投」：慢飛天使「親愛‧頌愛慈善音樂會」

南投縣是台灣的內地，教育資源貧乏，對於兒童教育資源更是缺乏，惟有一群年輕人積極投入「發展遲緩兒童早期療育」的工作，目前個案超過1000，每年輔導新增也有400-500個案…。

「根據聯合國統計數據每年慢飛天使約6％〜8％，也就是100個就有6〜8個慢飛天使」，中華民國遲緩兒童早期療育協會南投辦事處主任黃凱琳說，相對南投人口數與偏鄉資源較不足，南投早療很需要大家關心與支持…。

從921至今近十五年的南投早期療育協會，在草屯鎮設置南投首個公益「親子樂活堡兒童發展中心」，即將落成，親愛村泰雅族青少年組成的樂團，將用自己的琴藝，幫南投的慢飛小天使在4月9日舉行「親愛‧頌愛慈善音樂會」，以公益演出方式贊助早療協會，票價所得將全數捐給「早期療育協會」，協助草屯「親子樂活堡兒童發展中心」設施設備費用，俾利未來順利營運。

在資源有限的情況下，民進黨籍南投縣議員陳昭煜積極協助南投縣早療協會的工作，包括偏鄉的課桌椅設備等，透過陳昭煜議員的協助下順利募得，未來陳昭煜議員也將接任民進黨南投縣黨部主委。

民報之聲「轉來“轉”南投」今（18）日邀陳昭煜議員、中華民國遲緩兒童早期療育協會南投投辦事處主任黃凱琳、社工組長吳亭穎與談咱台灣內地「南投早療協會-慢飛天使」。

主任黃凱琳說，南投偏鄉資源本不足，也只有一個早療機構，她說，喜歡偏鄉服務，當看到偏鄉服務孩童的笑容，就感到很大動力…。

社工組長吳亭穎說，期盼大家來參與音樂會，讓南投縣有需要的孩子都能得到相關的協助。

陳昭煜議員說，同樣是小朋友，咱多一份協助，就能讓慢飛天使多一份可能「不要輸在起跑點」，咱多一份用心，就會讓慢飛天使多一個成為未來國家棟樑的機會，所以要義無反顧力挺，他說：「每次看到漫飛天使多一點成長，就會感到多一份驕傲」。

更多精彩內容請上民報影音與錄音與談…。

※附註：「早療20・深耕偏遠」：「親愛•頌愛慈善音樂會」

(資料來源：中華民國遲緩兒童早期療癒協會FB)

時間：2016年4月9日（六）19：30

由「親愛愛樂」於南投文化局演藝廳拉開序曲。一個在仁愛鄉山裡的樂團，在那充滿楓葉傳奇的奧萬大，一群親愛村的孩子，用音樂改變生命。他們是由王子建和陳佩文兩位夫妻老師，用個人有限的薪水所栽培而成功的樂團，相信誠摯的聲音可以傳遞感動，我們將用聲音紀錄生命的奇蹟。

誠摯邀請您用行動來鼓勵與呵護這個台灣獨一無二、充滿無私的愛，所型塑出來的「親愛愛樂」，圓滿4月9日孩子們用音樂做公益的心願。也讓早療協會草屯的「親子樂活堡兒童發展中心」能如期營運。

👉您可以以行動購票支持：http://caeip.kktix.cc/events/caeip2016

👉您捐款，我邀請當地南投小朋友現場聆聽支持：http://www.caeip.org.tw/uploads/tad_uploader/1908_300009.htm

更多資訊請按此:

http://www.caeip.org.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=777

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-043134453.html

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