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省荷包乳房診治照護全書【增訂版】僅此一檔

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內容簡介:

※衛生署國民健康局【婦女健康類】健康好書推介獎！

自民國98年起，乳癌的發生率已成為女性癌症第一名、死亡率第四名的今日，
瞭解乳房的相關知識，是每位女性的課業。
女性朋友一旦發現乳房有異狀時，
千萬不要慌張或胡思亂想。
建議妳可以先詳讀本書提供的基本常識，
並立即就診仔細檢查，與醫師做充分溝通，
接受醫師專業的建議，進行相關的檢查或治療。

所有妳最關心的乳房相關問題都收錄其中：
◆乳房疼痛會不會是乳癌？不痛不癢是否才需擔心？
◆乳房纖維囊腫有可能會轉變成乳癌嗎？
◆乳癌會遺傳給女兒嗎？
◆停經後服用荷爾蒙補充藥物會誘發乳癌嗎？
◆什麼是乳房鈣化？會變成乳癌嗎？

．找回年輕乳癌患者的生育力
．老年人乳癌治療指引
．乳癌的科學研究新知
．乳癌治療新發現
．乳癌藥物治療新趨勢
．乳癌病友身心靈全方位照顧
★詳述各項乳房疾病的檢查、治療方法
★圖解乳癌手術種類、檢查和治療流程
★列表分析最近治療用藥、副作用與注意事項
★復健專家指導乳癌術後各項復健運動
★教導生活照護：義乳、內衣、假髮正確穿戴

女性要懂得守護健康，養成自我檢查乳房的習慣，定期做乳房篩檢，留意身體發出的警訊：

．乳房疼痛．乳房脹痛．乳房硬塊
．乳頭分泌物．乳頭凹陷．乳房濕疹
．乳頭紅腫．乳房鈣化．副乳
．乳暈結石．乳房葉狀瘤．乳腺炎
．乳腺增生．乳管擴張．乳房纖維囊腫
．乳房纖維腺瘤．帕奇得氏症．乳癌

本書榮獲衛生署國民健康局【婦女健康類】健康好書推介獎

【獲獎書評】

乳癌為全世界女性最好發之癌症，每年有150萬新增乳癌。

在台灣也連續四年為女性第一好發之癌症，因此婦女們急需有一本乳房診治照護全書，本書編排相當完整，圖文並茂盛！可引人注意，用心閱讀，是一本不可多得的好書。

第一部份：包括常被問的Q &A共三十題，很實用。

第二部份：清晰介紹女性乳房結構與常見疾病（包括乳癌）。

第三部份：教導乳房自我檢查並介紹各類乳房醫學檢查，並提供詳細的乳房檢查流程圖。

第四部份：乳癌的診治與用藥等，此部份描述相當清楚，可使乳癌患者，或其家人，容易認識疾病之嚴重度及其癒後，選擇最佳治療。

第五部份：乳癌治療期間的生活照護，包括術後之各類復健運動，預防及改善手臂淋巴水腫運動，乳房全切除者如何選義乳、內衣：化療後如何選擇假髮。乳房治療期間，尤其是化學治療期間面對飲食不振、體重減輕、噁心噁吐、味覺改變、口乾、口腔潰爛、腹瀉、便秘或貧血等，該如何治療，這部份可提供乳癌化療期間之信心，減少痛苦，維持體力以戰勝癌症。最後強調乳房術後的心理調適與支持很重要，故乳癌患者讀本書後，可認識如何幫助自己找到方法，本書也告知家人是乳癌患者之最大支柱，要懂得用心、真心陪伴，分擔患者之感受及反應。

第六部份：也是最美的部份－－給自己全新簡約的生活觀，是每個人不可不讀的部份。

【現任】
台灣大學醫學院外科 名譽教授
台中澄清醫院中港院區 院長
財團法人乳癌防治基金會 董事長

【主要經歷】
台灣外科醫學會理事長台灣乳房醫學會理事長
台大醫院外科部主任

【主要學歷】
台灣大學醫學院臨床醫學研究所博士

【專長】
一般外科、乳房外科、大腸直腸外科腫瘤免疫學

【相關著作】
《癌症飲食全書》、《癌症素食全書》、《乳房醫學》、《乳房的美麗與哀愁》、《一生的營養規劃》等。

台北榮民總醫院一般外科主治醫師
台灣乳房醫學會秘書長

台大醫院一般外科主治醫師

台大醫院一般外科主治醫師

台大醫院整型外科主治醫師

中華民國物理治療學會理事
陽明大學物理治療系兼任講師

相關著作
《癌症素食全書：化療期&恢復期飲食處方》
《癌症飲食全書(附別冊增訂版)》

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 張金堅、曾令民、郭文宏...等/合著    新功能介紹
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/22
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

【常溫還是冷凍好？】

美國國家衛生基金會 (NSF International) 專家／ Cheryl Luptowski

加州大學戴維斯分校消費者研究中心主任／ Christine Bruhn
你家裡有多少擺了很久的資深食材？買回來的食材最多可放多久呢？Cheryl Luptowski
與 Christine Bruhn 提供了幾個大方向的建議：

蔬菜與水果

購買蔬菜與水果，以及買回家存放時，都要注意有無腐壞、發霉等等情形，這代表在運送的時候受到溫度高低的變化，導致食材開始不新鮮。除此之外，蔬果如果是完整、沒有切開處理過，保存期間比較久，可不用放冰箱，如果切開了，不僅要放冰箱保存，也要在三到四天內吃完。

洋蔥與蒜

放在陰涼乾燥的地方，其中，黃洋蔥可以放個幾週，紅洋蔥可以放三十天。如果已經切開或去皮，就須冷藏，並在一週內吃完。大蒜可以在室溫下放一到兩個月，但如果已去皮，必須放冷藏五天到最多十天。

肉類

絞肉與生家禽肉，可以冷藏一到兩天，其他肉類可冷藏三到五天。絞肉如果冷凍可以保存一到兩個月，雞肉與牛排可以冷凍六個月以上。如果要把冷凍的肉放在冷藏部份解凍，請最多放一天。

魚類

買回來的魚在兩天內就要料理完畢。如果要冷凍，大約放三到六個月。通常，脂肪比較多的魚類如鮭魚，冷凍存放的時間要比瘦一點的魚時間短一些。

蛋

生的蛋可以冷藏三到五週。有些蛋會標示期限，不過通常還是安全可食用。

牛奶、起司

奶製品如果超過了標示的期限就不要再吃。

在冰箱保存時，不要放在冰箱門上，那裡的溫度通常都比較高。

軟起司保存期限是一週，硬起司可維持三到四週，如果把起司冰凍，最多可放六個月。

罐裝與乾貨食材

乾貨、香料、堅果等一般不會壞，但會隨著時間越來越不新鮮。 罐頭或密封玻璃罐之類的都有食用期限，如果還沒開封就有罐子膨脹或破損等狀況，就直接丟棄。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/常溫還是冷凍好-000000178.html

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