獨家款話題提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣會員好康
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內容簡介: 博客來網路書局
只要伸展身體四大部位【腰】?【腹】?【胸】?【頸】
將能全面活化子宮、卵巢，提升生殖機能！
免吃藥不挨針，從壓力中解脫，小寶寶自然會來！
★本書專為5大族群設計
1、很想懷孕，卻一直遲遲沒消息
2、想打造「孕前好體質」
3、產後也能輕鬆育兒，體力速速恢復
4、一直懷不上第二胎
5、想重新打造親密的夫妻關係
★身體呈現「戰鬥狀態」，會降低妳的懷孕力！
努力吃中藥、打排卵針，但是如果每天心情緊張，那麼妳還是會很難受孕！
因為「情緒」也是影響懷孕的一大關鍵！
如果妳努力嘗試各種方法調理身體，但是每天卻想著
「到底什麼時候才能懷孕？為什麼總是輪不到我？」
緊張情緒會讓妨礙血液順利流向子宮，當身體呈現焦慮不安的「戰鬥狀態」時，就會讓身體呈現出不利於寶寶生存的狀態。神經緊繃等情緒，是無法馬上透過醫療或藥物解決的，因此妳必須重新審視生活方式，找出真正適合自己放鬆的方法，就能擁有「好孕氣」！
★妳可能還不知道，這些看似不起眼的小毛病，都可能阻礙懷孕！
【阻礙1】腰痠背痛
脊椎的每一節脊椎骨都透過神經與生殖器官連結，如果腰部健壯有力，通往生殖器官的神經傳道就能順利抵達，相反的，萬一腰部歪斜或有疼痛等異狀，就會妨礙懷孕。
【阻礙2】眼睛疲勞痠澀
眼睛疲勞會帶給大腦刺激，並影響脊椎中的自律神經，嚴重則會讓骨盆變僵硬，甚至歪斜如果想要懷孕，維持骨盆正常的結構也很重要。
【阻礙3】呼吸很淺、偶爾會喘不過氣
胸口緊閉時，會使呼吸過淺，形成駝背體態，吸進的氧氣會更難輸送到每個部位，讓整個受孕的環境與條件變更差。
博客來網路書店【阻礙4】臀肌僵硬
博客來長時間久坐不動，會讓臀部僵硬，進而使骨盆血流瘀滯，想要成功懷孕，就要多加放鬆臀部肌肉，才能讓肌肉恢復彈性，暢通骨盆血液循環。
★從瑜伽理論出發，結合醫師專業認可，為「想懷孕的妳」量身打造16個助孕體操
本書由20年不孕症經驗醫師【專業醫學角度剖析】＋國際瑜伽治療師【設計16個助孕伸展操】，只要針對身體的腰、胸、腹、臀伸展，就能活化器官機能，並使身體變溫暖，有效提高男女雙方的懷孕能力。
●腰部：活動脊椎關節，腰部有柔軟彈性，可擺脫難孕體質！
●腹部：扭轉側腹部，增強保健子宮，讓「自己」變得更安定
博客來書店●胸部：「敞開胸口」就可以讓心情及態度變得開朗積極
●頸部：透過「頸部體操」，增進與另一半的溝通能力
◆從生活中尋找小確幸，提高妳的「生育指數」！
1、「赤腳」在草地散步
源自於印度的傳統醫學「阿育吠陀」認為從空氣、水及大地攝取的能量可調和身體，就能培養「容易受孕」的體質。
2、「描繪掌心」提高自我感受力
別被迫切想要懷孕的欲望沖昏頭，將注意放在「現在擁有的一切」，用指尖在掌心上描繪線條，讓雙手充滿力量，你能發現從沒擁有過的安定感。
3、「用鼻子哼歌」有效減壓、消除無力感！
拼命準備懷孕的過程中，妳是否忘記自己最初衷的想法呢？這時候請靜下心，進行瑜伽中的「蜜蜂呼吸法」，藉由平靜的鼻音哼唱讓頭部產生共鳴，清楚聽見內心的聲音。
4、「單邊鼻孔呼吸法」調整自律神經
緊繃的情緒會讓大腦失去平衡，利用輪流控制單邊鼻孔的呼吸法，可促進右腦與左腦的平衡及活性化，同時達到調整自律神經活化。
日本不孕症權威醫師vs國際瑜伽治療師聯手助孕！
只要在生活中不斷找到這些新發現，
心靈就能獲得滿足感，也能慢慢地順利當媽媽。
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- 作者： 岡部朋子/著, 原利夫/監修 新功能介紹
- 譯者：程蘭婷
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/07/16
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
「讓加拿大心碎的一天」薩克其萬省驚傳校園槍擊 至少4死2重傷
加拿大的薩克其萬省（Saskatchewan）22日下午1時發生一起校園槍擊案，一名持槍男子闖進當地的拉洛什社區學校（La Loche Community School）開槍掃射，目前已知有4人死亡、兩人重傷，當地醫院也表示收治多名傷者，幸好兇手目前已經落網，警方正在調查他的犯案動機。
拉洛什社區學校的校園。拉洛什是一個位於森林地帶的原住民小鎮，距離薩克其萬省的中部大城艾伯特親王城（Prince Albert）市大約500公里，當地僅有3000位居民。拉洛什社區學校的學生則是從幼稚園到12年級，共有900人。22日在這裡發生的屠殺事件，卻成為加拿大26年來最嚴重的校園槍擊事件
加拿大通訊社報導，16歲的德亞雷斯·湯瑪斯（Noel Desjarlais-Thomas）這天剛吃完午餐、準備走回教室，他卻看到許多人拔腿狂奔，他的朋友也要他趕緊跑。他們大喊：「快跑啊，兄弟，跑！那裡有人開槍！」這個拉洛什社區學校10年級的學生說，然後他聽到了槍聲，然後也開始逃離學校。
There is currently an emergency occurring at the Dene Building and we are asking the public to stay away while the...
由 La Loche Community School - LLCS 貼上了 2016年1月22日
根據加媒報導，拉洛什社區學校的老師們一開始聽到槍聲時，還以為是學生在玩，沒想到竟然是槍擊案。老師們說，警方很快趕到，並且立即封鎖整個校園和附近地區。加拿大皇家騎警（Royal Canadian Mounted Police）的總警司李維（Maureen Levy）稍晚召開記者會，表示警方是在下午一點接到報案，並在45分鐘後逮捕一名嫌犯。她也呼籲拉洛什的居民不要靠近事發校園，
加拿大皇家騎警的總警司李維（Maureen Levy）在記者會上報告槍擊案的狀況。（美聯社）目前4名死者的身份尚未完全明朗，但接受採訪的該校學生德亞雷斯·湯瑪斯說，他逃走時看到一個同學跌倒，再回頭就沒看到他了，他懷疑自己的同學已經遇害。拉洛什的鎮長楊費爾（Kevin Janvier）則對媒體表示，他的女兒是罹難者之一。
發生致命槍擊案的拉洛什中學。（翻攝網路）正在瑞士出席達沃斯論壇的加拿大總理杜魯道（Justin Trudeau）也發表電視談話，說這是讓加拿大心碎的一天、這也是每一位家長的夢魘，但混亂狀況已經得到控制，兇手也已經被捕。薩克其萬省的省長沃爾（Brad Wall）發表聲明，除了對這起恐怖事件表示震驚，也承諾會對拉洛什提供相關的支持與諮詢服務。
美國駐加國大使黑曼（Bruce A. Heyman）也對遇害者及其家屬表示哀悼。他在聲明中說：「美國已經發生過太多次類似的悲劇，因此我們也十分瞭解在這樣的恐怖事件後，隨之而來的心碎與難過。」加拿大上一次發生大規模校園槍擊是在1989年，一名槍手在蒙特利爾綜合理工學院（Ecole Polytechnique）開槍，共有14人遇害。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓加拿大心碎的-天-薩克其萬省驚傳校園槍擊-至少4死2重傷-042800048.html
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