口碑必買全球化下的公共管理每日主打
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內容簡介: 分別討論以關全球化和公共管理的文章和書，已經不少。但將這兩個主題合併來看的書，就很少了。書中介紹了三種對全球化有不同看法的學派，一是超全球主義論者，二是懷疑論者，三是轉型主義論者。分別代表樂觀、悲觀和客觀三個立場。尤其本書又特別想凸顯因應全球化而有的「全球治理」必要性，那麼，會不會也該有三種不同全球治理理論、策略和政策？具體的說，因為有全球化，愈多國際或區域組織產生更多的影響力，因為全球化，各國增加互賴關係，因此必需多合作，因為全球化，各國的資訊科技也跟著提高，但也製造了國與國之間的資訊落差和不公，因為全球化，博客來網路書局國家內的公私部門、政府和企業的關係也跟著轉變等等，一系列因全球化所造成的情形，在本書中將一一道盡。從內部公民參與到尋求國際合作，再到再造台灣，作者都有一些有趣和獨到的見解。想多理解全球化和治理之間辯證關係的學子和公民們，這是一本不容您錯過的好書。
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內容來自YAHOO新聞
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】頸部痠痛或是頸部無法轉動等症狀，並不是只針對脖子來處理就可以改善的，必須調整身體整體的平衡才能夠終結疼痛。
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
頸部的構造：頸部是連接頭部與身體的部位，為了保持大腦的水平或垂直狀態而採取錯誤的頸部姿勢，是造成疼痛與不舒服的原因。
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
頸部是軀幹也是身體的末端
大腦與脊椎如果沒有相連接的話，人類就無法存活下去。由這個想法延伸，頸部到大腦也可以說是脊椎的一部分，從頭部經過頸椎到身體這一段，都可通稱為「軀幹部」。
而脖子就位於軀幹部最末端的位置，透過各個角度的動作來維持大腦的水平與垂直。此時，只要能夠確實找出軸心線，讓脖子以下的部位獲得安定，脖子就可伸直而不感到壓迫。但是，為了保持大腦的水平或垂直狀態，胸部與骨盆的位置關係卻常常發生錯位，因此脖子的角度會本能性的進行變化來應對問題。當下產生的歪斜會影響到脖子，進而產生頸部疼痛以及不舒服的感覺。
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
肩膀上下運動
頸部保持不動，利用活動肩膀來改善頸部的疼痛症狀。做這個動作時，胸部要朝向正前方，藉由活動肩膀將骨骼回復到正確的位置。
動作需執行12次 × 3回
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肩膀上下交替運動
藉由肩膀上下交替運動，可以將肩膀大動作地左右傾斜。平常很少有機會可以活動到肩膀，而這個動作可以讓連接肩膀的軀幹變得柔軟。
動作需執行12次 × 3回
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肩膀前後旋轉
這是肩膀的大動作旋轉，乍看之下是個很簡單的動作，但注意這並不是轉動手臂，而是以「前後滑動肩胛骨」的概念來動作。
動作需執行12次 × 3回
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坐在椅子上扭轉上半身
感到疼痛的頸部保持不動，只活動頸部以下的身體。外觀看起來好像沒有在動作，但以身體的構造來看，頸部確實有活動到。
動作需執行12次 × 3回
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頭頸部疼痛難耐-做4運動緩和-013207719.html
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