嚴選情報超圖解！完美孕程養護：養胎x生產x月子x身材重塑！隱藏版
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內容簡介:
博客來膠原病、腱鞘炎、腰痠背痛、產後憂鬱症、恐慌躁鬱、子宮下垂、子宮脫落、子宮復原不全、月經遲遲不來、惡露不停、異常出血、外陰部搔癢、頻尿、尿失禁、膀胱炎、便祕、痔瘡、身體冰冷、產褥熱、產後陣痛、甲狀腺疾病、貧血氣虛、倦怠疲勞、掉髮困擾、妊娠紋、乳腺炎、乳頭皹裂、腹部鬆弛無力、乳癌、子宮頸癌
跟著本書調理鍛鍊，養出好體質，就能加速產後恢復速度，和這些困擾說bye bye!
生過孩子身材一定會變形？肚子鬆垮滿佈妊娠紋？當媽媽都會腰痠背痛、手忙腳亂？
博客來網路書店其實用對方法，這些問題都不存在，母嬰同步養護就能雙贏
尤其懷孕坐月子是女人一生中調理體質、變得更美的好時機
本書清楚解說母體全孕程各項可能的身心變化
律動專家更精編一系列肌骨矯正、快瘦孕動操
精準幫助新手媽咪體質、體力、體態一兼三顧，第一次當媽咪就上手！生過了還想再生 !
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博客來書店
本書由專業的婦科、身心科醫師、身體律動員與產後輔導團隊，依照不同時期易發生的狀況，提供簡單易操作的解決方案，並設計出一套孕動操，無論產前、或生產後第二天，到哺乳、抱小孩、換尿布時都能幫助產後恢復體力、提升體能、肌力與肌耐力，對於變形的骨盆、調節自律神經幫助睡眠，還有雕塑體態都有很大的幫助。
剛生完馬上就能做的孕動操
簡單收縮操，骨盆瞬間縮小
沒時間，也能睡出高品質美容覺
哺乳姿勢正確又優雅，度過愉快授乳期
正確蹲站，保護易疼痛的腰部
調整自律神經，讓身心都放鬆
輕鬆腹肌運動，鬆垮小腹變緊實
還有可配合新手媽媽們身心變化的產後瘦身操，時間短又簡單，照顧寶寶的空檔即可輕鬆進行！
原書名：好孕一點都不難：孕前產後身心護理、育兒技巧與月子律動操，解決新手媽媽困擾的實踐全書
本書特色
講解最專業！孕期知識最完整。
單元最完整！紙上教學最易懂。
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- 譯者：高淑珍
- 出版社：方舟文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
「金色海岸─李義弘水墨畫展」在北京開展
「金色海岸─李義弘水墨畫展」於11月21日在北京畫院美術館開幕，展出藝術家李義弘自1988年至近期的現代水墨創作。這回的展品體現了李義弘如何在媒材實驗之下，藉由破除傳統規範的水墨，佐以多年觀察自然的感悟，使石和水的粼粼光影凝於畫幅之中。
李義弘，字在川，1941年生於台南，早年在江兆申「靈漚館」門下學習，熟稔於傳統筆墨的表現力及意境，曾獲中山文藝創作獎及吳三連文藝獎，著有《自然與畫意》一書，其技法逐漸擺脫傳統書法性強的皴筆，選擇使用流動的墨趣表現物質紋理。繪畫創作之餘，兼精攝影的李義弘常年在台灣的海岸、溪壑間行旅並拍攝取材，觀景窗帶來的框架是新的視角，提供他豐富且多元的想法和材料，轉化成繪畫構圖的巧思，進而為現代水墨注入活水，形成獨特的風格。著名藝評家暨策展人王嘉驥指出：「雖受眼疾所苦，李義弘老而彌堅，反而藉助光學和數位影像的視覺，走出個人水墨藝術的蹊徑。」這次展出2015年創作的「金色海岸」系列，李義弘選用京都森田洋金箋作為創作媒材，而濃淡墨色堆砌成的渚岸和幾何形石塊散布於金地背景，造成一種光影錯落的戲劇性對比效果，成就藝術家的心象風景和美學意境，並呼應本次李義弘北京首展的學術主持邵大箴的看法：「其藝術創造基於現實，有濃郁的生活氣息；又超越現實，有浪漫的情懷，語言融質樸與典雅於一體。」
首次於北京舉辦個展，「金色海岸─李義弘水墨畫展」的開幕式當日，李義弘也親臨現場，和中國藝術界人士、現場觀眾分享自身的藝術創作歷程及歷年作品。正如北京畫院美術館館長吳洪亮所言：「很多藝術家在70歲時已經開始收官了，但李老師的新作彷彿正要開始一樣。」李義弘的展覽帶來豐沛且源源不絕的藝術能量，同時也為兩岸藝術交流展開新的一頁。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金色海岸-李義弘水墨畫展-在北京開展-084147584.html
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