買東西一日養生法那裡買
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內容簡介: 選對時間，養生效果事半功倍！
每天只要花一點時間養生就夠！
◎6種美白、護膚、瘦身、解壓、止癢、養生藥浴大放送賴清旭醫師結合中醫養生及免疫學專業，親自實踐老祖宗的養生智慧，多年習慣養成，結果讓作者始終精神飽滿、氣色紅潤明亮，本書嘗試將傳統醫學的智慧與現代醫學結合，讓一般社會大眾也能按書索驥，輕鬆規劃適合自已的養生保健法。本書分成兩大部分「養生篇－老祖宗流傳的日日養生法」及「療癒篇－人生各階段的中醫療癒法」，讀者絕對可以從書中找到最經濟實惠、最適合自己的養生法。簡單有效的一日養生法◎早晨養生最佳時段—上午5點至9點
．步驟1—起身默唸或大聲念：「我一定會很健康！我一定會很長壽！」
．步驟2—床上做「扣齒吞津功50 ~ 100下」
．步驟3—鏡前做「梳頭功100 ~ 200下」
．步驟4—慢慢「喝一杯溫水」300 ~ 500毫升
．步驟5—找寬敞空間「活動筋骨」30 ~ 60分鐘
．
◎白天養生最佳時段—上午9點至下午5點
．上樓多爬樓梯，下樓坐電梯
．午休時安安靜靜坐下10分鐘勝過午睡30分鐘
．利用空檔做「提肛縮會陰運動」
．抽空抬腿10分鐘，放鬆心情消水腫
．男生解尿時要「咬牙踮腳」強精固腎◎晚間養生最佳時段—下午5點至9點
．泡湯宜分次浸泡，使體內的代謝廢物排出
．泡澡具熱敷兼放鬆效果
．利用藥浴達到活絡筋骨、美白瘦身效用◎睡前養生最佳時段—下午9點至11點
．靜坐10分鐘再伸懶腰後就寢
．睡前小酌一杯紅酒（烈酒）具助眠強心效用
．睡前一小時博客來泡澡，分次浸泡舒壓又瘦身中醫養生．分齡療病智慧養生篇——老祖宗流傳的日日養生法養生四心法
每天花一點時間養生，不盲從、不一時衝動
要簡單易行、天天做，趁年輕博客來網路書店、年過半百不嫌遲簡單有效的一日養生法
晨間養生最佳時段：上午五點至九點
白天養生最佳時段：上午九點至下午五點
晚間養生最佳時段：上午五點至九點
睡前養生最佳時段：下午九點至十一點飲食與中藥養生法
桑椹是補血、利五臟關節、抗病抗癌妙品
檸檬醋有助穩定血糖、降血脂、降尿酸
枸杞具有保肝、降血脂、補骨作用療病篇—人生各階段的中醫改善法健康起跑點──兒童疾病防治
幫助成長發育、改善鼻過敏與氣喘、改善異位性皮膚炎溫柔呵護──婦女疾病防治
擺脫月事煩惱、孕不孕有關係、憂鬱與更年期、瘦身心法與消脂茶博客來網路書局彩色人生──中壯年疾病防治
現代文明病—腰痠背痛、保肝5秘訣、脂肪肝、痛風
惱人小病痛—咳嗽、腹瀉、便秘、頭痛、嘴破、失眠老當益壯──銀髮族疾病防治
糖尿病與高血壓、神經骨骼與關節、防癌與抗癌輔助作者簡介賴清旭博客來書店【學歷】
北京中醫藥大學中醫博士研究、台大醫學院免疫學碩士、中國醫藥大學中醫學士【現職】
新生中醫診所院長【經歷】
台北市宏恩醫院中醫部主任【資歷】
中華傳統醫學會會員、台灣中醫臨床醫學會會員、中華民國免疫學會優良研究獎得主（研究方向—天然殺手細胞殺死泡疹病毒感染之人體細胞之作用研究）【作品】
中國時報、自由時報、聯合報健康醫藥版專欄作家健康一直是全人類所追求的最大目標，但是如何將傳統醫學的智慧與現代醫學做完美的結合，一直是現代人所探討的學問之一。賴清旭醫師擁有北京中醫藥大學中醫專業背景及台大免疫學碩士，更曾經榮獲中華民國78年免疫學會優良研究獎得主，行醫多年，不忍許多人的後半輩子都在與疾病中搏鬥，更深知即時養生的重要——即便年過半百也不嫌遲。作者出版此書，主要目的告訴讀者，如何融合運用老祖宗的中醫智慧與現代免疫學觀點，從日常生活中即可輕鬆達到養生之效用，進而擁有健康的身心靈。
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- 作者： 賴清旭 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2009/04/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
美MTV獎 小天后泰勒絲大贏家
美國MTV音樂錄影帶獎8月31日晚間瘋狂登場，儘管典禮最大贏家是，小天后泰勒絲，她一舉抱回年度最佳音樂錄影帶、最佳女歌手以及最佳流行音樂等3個大獎，不過，她可不是這次典禮中，唯一的亮點。
小天后泰勒絲與繞舌女皇、妮琪米娜竟然一起獻唱，還一起扭翻天，素來不和的兩人，終於上演大和解。
典禮主持人麥莉希拉：「謝謝各位歡迎來到，MTV音樂錄影帶頒獎盛會，因為今晚的這場典禮，可能在未來的2年，沒有主持人將成為傳統。」
不過，女皇對這次典禮的主持人，更具爭議性的麥莉希拉，卻是出口成髒。
最佳嘻哈音樂錄影帶得獎人妮琪米娜：「現在交回給這個xxx，之前跟媒體說了我一堆什麼，麥莉你好啊你。」
2015MTV音樂錄影帶頒獎典禮8月31日晚上登場，典禮從主持人開始，就全程爆點不斷，除了泰勒絲一舉抱回年度最佳音樂錄影帶、最佳女歌手以及最佳流行音樂等3個大獎，風光到爆，參與表演的小賈斯汀唱跳完畢，還沒有鞠躬下台，就先痛哭流涕，讓人傻眼，而娶了實境秀女星卡達珊的繞舌歌手，肯伊威斯特，更是自曝呼了麻才上台。
饒舌歌手肯伊威斯特：「答案是對，我就是捲了一點小東西。」
不只如此。
饒舌歌手肯伊威斯特：「而且是的，現在你們可能已經猜到，我已經決定，2020年我要選總統。」
竟然放話選總統，是真是假，目前難以確定，不過，造成的話題，可是讓向來以瘋狂著稱的頒獎典禮，徹底失控，霹靂翻天。（民視新聞張永佳綜合報導）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美mtv獎-小天后泰勒絲大贏家-041529163.html
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